GIẢM MỠ BỤNG SAU KHI SINH CON KHÔNG QUÁ KHÓ

Tăng cân sau sinh là nỗi ám ảnh không ít các chị em sẽ, sắp và đang làm mẹ. Tuy nhiên giảm mỡ bụng sau khi sinh con không quá khó như các chị em nghĩ đâu nhé, hãy yên tâm với các cách giúp giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả mà www.GiamMoBung.org sẽ giới thiệu dưới đây.

Ngày đăng: 03-07-2013

5,096 lượt xem

GIẢM MỠ BỤNG SAU KHI SINH CON

Nên ăn những thức ăn thanh đạm giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con
Nên ăn những thức ăn thanh đạm giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con

1. Có chiến lược giảm cân phù hợp

Để giảm mỡ bụng sau khi sinh con mà an toàn, phải thực hiện phù hợp với từng giai đoạn và thời điểm, dưới đây là những chiến lược giảm béo sau khi sinh chị em nên áp dụng:

+ Từ 1 - 3 tháng: nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng để vận động tay chân, vẫn chưa nên tập đến các động tác liên quan đến phần bụng. Chế độ ăn cần phải đảm bảo để đủ dinh dưỡng cho bé đang bú sữa mẹ.

Có thể giảm mỡ bụng sau khi sinh con bằng các động tác thể dục nhẹ

Có thể giảm mỡ bụng sau khi sinh con bằng các động tác thể dục nhẹ

+ Từ 4 - 6 tháng: thực hiện những động tác vận động mạnh hơn và lên kế hoạch cụ thể để giúp làm giảm mỡ vùng bụng sau khi sinh con  bằng cách giảm lượng ăn mỗi bữa, thay thế dần các món ăn giàu tinh bột và đường bằng trái cây và rau củ…

Nhờ ăn uống khoa học giúp nàng Ốc giảm mỡ bụng sau khi sinh con

Nhờ ăn uống khoa học giúp nàng Ốc giảm mỡ bụng sau khi sinh con

+ Từ 7 - 12 tháng: cơ thể người phụ nữ đã hồi phục lại gần như hoàn, lúc này việc giảm mỡ bụng cho phái đẹp sau khi sinh con phải thực hiện nghiêm túc và tập những bài tập với cường độ cao hơn để đốt cháy năng lượng vào buổi sáng và tối để hạn chế tăng cân và săn chắc vùng bụng. Những động tác hít thở thóp bụng sâu và lâu là điều cần làm mỗi ngày.

Giảm mỡ bụng sau khi sinh con giúp Linh Nga ngày càng rạng rỡ

Giảm mỡ bụng sau khi sinh con giúp Linh Nga ngày càng rạng rỡ

2. Nên ưu tiên những món luộc

Những món luộc dễ làm, đơn giản, an toàn về mặt dinh dưỡng mà tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu tuyệt đối nói không với kiểu nấu chiên, xào, ủng hộ vô điều kiện với các món luộc, hấp thì cũng không nên. Muốn giảm mỡ bụng sau khi sinh con thì tốt nhất nên hạn chế các món chiên xào.

Giảm mỡ bụng sau khi sinh con không thật sự quá khó

Giảm mỡ bụng sau khi sinh con không thật sự quá khó

3. Kiên trì sẽ mang lại hiệu quả cao

Việc loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, mông, đùi hay bắp tay, giảm mỡ vùng bụng sau khi sinh con bằng những biện pháp như ăn kiêng hay tập thể dục không phải dễ dàng thực hiện được. Hơn nữa, vùng da bị rạn, chảy xệ do quá trình mang thai càng khó có thể khắc phục.

Thủy Tiên chia sẽ kiên trì sẽ giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con

Thủy Tiên chia sẽ kiên trì sẽ giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con

Vì vậy, bạn cần phải thực sự cố gắng và quyết tâm thực hiện bằng các biện pháp có thể giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con khoa học nhất để có thể lấy lại thân hình cân đối và khỏe mạnh trong thời gian sớm nhất.

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Bên cạnh đó còn có rất nhiều thông tin hữu ích giúp các bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng, hãy tham khảo các bài viết dưới đây nhé:

HỌC NGƯỜI PHÁP BÍ QUYẾT LÀM GIẢM MỠ BỤNG NHANH

TUYỆT CHIÊU GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHANH

GIẢM MỠ BỤNG BẰNG NỊT QUẾ NGUYÊN CHẤT

Kốl Ka – www.GiamMoBung.org

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Giấy chứng nhận thương hiệu uy tín tại Viêt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm Đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ