CÙNG TÌM HIỂU PHƯƠNG PHÁP LÀM GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết phụ nữ.Nó khiến chị em “mất dáng” và thật khó khăn để lựa chọn trang phục. Chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những phương pháp làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả thực sự.

Ngày đăng: 14-04-2013

4,515 lượt xem

PHƯƠNG PHÁP LÀM GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Cùng tìm hiểu phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Cùng tìm hiểu phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Ăn một cách  khoa học:
Ăn nhiều chất xơ giúp tiêu hóa nhanh. Điều đó có nghĩa thực phẩm ăn vào được chuyển thành năng lương cao hơn và hạn chế tối đa dư lượng chất béo trong cơ thể.
Ăn bữa nhỏ thường xuyên tốt hơn là bạn để thật đói rồi ăn ngấu nghiến vì khi ấy bạn khó kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Đây chính là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả dài lâu.

2. Tập thể dục mọi lúc, mọi nơi:
Ở văn phòng bạn tranh thủ đá chân, thay vì đi thang máy thì bạn leo cầu thang bộ. Thay vì đi xe máy bạn có thể đi xe đạp hoặc đi bộ nếu tiện và có thời gian. Nghe thì đơn giản nhưng phương pháp vận động này làm giảm mỡ bụng hiệu quả đấy.

Tập thể dục là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Tập thể dục là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

3. Massage:
Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ nhờ massage không phải ai cũng biết và thành công. Theo y học cổ Trung Hoa, massage có thể chữa một số bệnh phụ nữ như đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa. Ngoài ra nó kích thích mạch máu dưới da hoạt động mạnh mẽ, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình tiêu hủy mỡ.  Vì thế hãy học phương pháp  làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả này nghe  bạn .

Massage bụng là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage bụng là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

4. Trà xanh:
Trà xanh là một phương pháp làm giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả . Mỗi ngày uống 200-250ml trà xanh giúp đẩy nhanh các chất hòa tan trong máu, oxy hóa các chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở vùng bụng.

Uống trà xanh cũng là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống trà xanh cũng là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

5. Thở đều và hóp bụng:
Có vẻ như chẳng liên quan gì phải không bạn? Nhưng các chuyên gia khuyên rằng chúng ta cần tập hít thở đều đặn và hóp bụng tự nhiên. Lúc đầu bạn thấy  khó chịu, sau sẽ quen dần. Và bạn sẽ ngạc nhiên vô cùng vì phương pháp làm giảm mỡ bụng  hiệu quả tuyệt vời  này đấy.

6. Hạn chế thức uống có cồn:
Chất cồn sẽ sản sinh ra hormone cortisol làm vòng eo nhão ra, gây mỡ đọng . Bạn không muốn phản lại các  phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả đã thực hiện chứ? Vậy thì hãy hạn chế tối đa nó bạn nhé.

Dùng nhiều chất có cồn không phải là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Dùng nhiều chất có cồn không phải là phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Cuối cùng bạn phải tuân thủ chặt chẽ chương trình tập luyện, ăn uống. Đây là điều kiện tiên quyết để các phương pháp làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Chút bạn sớm thành công với những phương pháp trên đây.

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Châu Huỳnh - www.GiamMoBung.org
 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Giấy chứng nhận thương hiệu uy tín tại Viêt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm Đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ