5 PHƯƠNG PHÁP LÀM GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO BẠN GÁI

Giảm được vòng 2 là mong muốn của nhiều chị em có vòng eo quá khổ. Tuy nhiên không phải phương pháp làm giảm mỡ bụng nào cũng mang lại hiệu quả tích cực. Những lưu ý sau đây trong việc ăn, uống có thể giúp ích cho bạn gái rất nhiều trong việc mang lại hiệu quả khi quyết định giảm cân. Một trong những phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể tham khảo để bắt đầu kế hoạch giảm cân cho mình.

Ngày đăng: 26-01-2013

7,355 lượt xem

PHƯƠNG PHÁP LÀM GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ


Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho phái đẹp

Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho phái đẹp

1. Hạn chế đồ “fast food” phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực phẩm ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì sandwich có chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe. Những chất béo này khi được cơ thể hấp thu sẽ tiến thẳng đến khu vực bụng và tích mỡ ở đó. Do đó phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả là  bạn nên tránh xa “fast food”.


Hạn chế fast food phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Hạn chế fast food phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

2. Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả là ăn 5 bữa/ ngày

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày như thế này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, và tất nhiên sẽ ăn uống điều độ hơn là một trong các phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.Thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường, bạn có thể chia thành 5 bữa nhỏ mỗi ngày: một bữa ăn nhẹ buổi sáng, một bữa ăn nhẹ buổi trưa (khoảng 9-10 giờ), bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối và nên ăn thật chậm để cơ thể có thời gian cảm nhận xem đã no chưa.

Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả là ăn 5 bữa/ ngày

Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả là ăn 5 bữa/ ngày

3. Uống một cốc nước trước khi ăn phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước, đợi vài phút rồi mới bắt đầu “đánh chén”. Mục đích của việc này là khiến bạn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều.

4. Nên tạo một bữa ăn nhiều màu sắc

Một chế độ ăn bao gồm các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như cà rốt, rau bina, ớt, cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Uống một cốc nước trước khi ăn phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống một cốc nước trước khi ăn phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

5. Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả là không nhịn ăn

Vấn đề cốt lõi là bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, mục đích để cắt giảm lượng calo dư thừa, không cần thiết. Nhịn ăn hoặc ăn ít đi là tư tưởng sai lầm của rất nhiều bạn gái muốn làm giảm mỡ bụng. Nhịn ăn vào buổi sáng không thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà nó chỉ gây hại cho sức khỏe mà thôi. Do đó phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho phái đẹp là có chế độ ăn uống thật khoa học các bạn nhé.

Ăn uống khoa học phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn uống khoa học phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

  Kốl Ka – http://www.GiamMoBung.org

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Giấy chứng nhận thương hiệu uy tín tại Viêt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm Đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ